har lest et sted at den optimale treningen for fett forbrenning var har dintervall trening. 20 sek sykling/løping så fort som mulig og 20 sek sakte. 10 rep ganger 2 tror jeg det var...?
og korte treningsøkter er jo i samme bane som intervalltrening....
men uansett så er all trening bedre enn ingeting overhodet!  |