|
Sv: Formel for proteininntak?
Hei!
Jeg gikk på idrettshøgskolen for to år siden og da lærte jeg at kvinner som trener 1-2 ganger i uken, bør ha i seg minst 1,5 g protein per kg koppsvekt. De som trener mer, bør ligge på godt over 2 g.
Dette og mer om trening og kosthold, kan også sjekkes ut på www.olympiatoppen.no. Vi lære at den er en av de SIKRESTE kilder på nett her i Norge!! 
Lykke til! |