Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

**Gamla** · 26-11-04, 00:50

[quote=littlestream]Hei dere...
Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer...

Hei Littlestream!
Hengearmer er ikke det letteste å få bort, men du kan jo forsøke dette. Det vil iallefall hjelpe for videre utvikling:
Kutt av en langkost-stav slik at den blir 1 m. Avrund enden så den er behagelig å holde mot.
Hold ( med strake armer)mot endene på stokken – før stokken vekselvis mot høyre og venstre så langt bak som du kan komme.
Hold rundt stokken men begge hendene bak ryggen – strekk ut armene – bøy armene oppover – senk armene.
Gjenta øvelsene 10 - 20 ganger , -eller mer om du vil.
Lykke til!

Klem fra

26-11-04, 00:50	#7
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	[quote=littlestream]Hei dere... Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer... Hei Littlestream! Hengearmer er ikke det letteste å få bort, men du kan jo forsøke dette. Det vil iallefall hjelpe for videre utvikling: Kutt av en langkost-stav slik at den blir 1 m. Avrund enden så den er behagelig å holde mot. Hold ( med strake armer)mot endene på stokken – før stokken vekselvis mot høyre og venstre så langt bak som du kan komme. Hold rundt stokken men begge hendene bak ryggen – strekk ut armene – bøy armene oppover – senk armene. Gjenta øvelsene 10 - 20 ganger , -eller mer om du vil. Lykke til! Klem fra __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold