[Nordmørsloppa]

Godt skrevet Nerthus

Jeg kan bare snakke for meg selv, men har veldig lik erfaring som Nerthus ...
Jeg kan ikke gå høyere enn 1500kcal daglig selv om jeg ellers spiser optimalt LCHF i forhold til e% fordeling av karbo,fett og proteiner.

Det løsna veldig for meg da jeg begynte å spise MYE mere grønnsaker. Men jeg ligger likevel under 20g karbo om dagen. Jeg skal virkelig spise mye grønt for å klare å krype over 20g karbo om dagen.

Selv om jeg spiser kaloriredusert skal det sies at jeg IKKE er sulten, overhode. men det var likevel en omstilling og spise litt mindre måltider. Ellers hjelper det på kcal inntaket og fjerne noe av fettet og erstatte det med grønnsaker. Slik som Nerthus skriver..

Det er i hvert fall dette som har fungert for meg

jeg ville også så absolutt kuttet ut saften en periode for å se om det kan være en vektstopper.

Lykke til!