|
Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg
Gleden var kortvarig over min vektnedgang, søren og 
Jeg er redd jeg spiser for lite, har lagt på en 13-1500 kcal for dagen, men er egentlig aldri sulten men har vel økt på med mer protein og mindre fett for å holde meg innenfor kcal inntaket og og det er nok ikke bra for meg.
3,7 kg ned på 2 mdr syns jeg er litt lite, når ikke jeg har skeiet ut, mosjonert og spist veldig kontrollert, så lurer på om jeg nu skal øke kcal og fett innholdet for å se om det gir endring.
Noen meninger?
__________________
Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
|