[Nille]

Fettinntaket ditt bekymrer meg ikke særlig. Men å begrense grønnsakinntaket til kinakål og agurk (som Fjonken sier er det ikke mye næring i noen av disse), bekymrer meg mer. Det er absolutt ikke nok for et godt, variert og næringsrikt Atkins kosthold. Atkins uten grønnsaker er ikke Atkins, for å si det sånn.

Du må gjøre en vurdering - et valg. Enten å gå på Atkins - skikkelig Atkins - og lære deg å like flere grønnsaker. Eller lete videre etter en kostholdsfilosofi hvor du kan spise det du liker. Liker du ikke grønnsaker og er så kresen er kanskje ikke Atkins den rette filosofien for deg. En ketogen diett betinger stor inntak av grønnsaker fordi kroppen din i ketose trenger de tusenvis av ensymer, vitaminer og mineraler - OG fiber, du får gjennom grønnsakene. Det er viktig og helt essensielt for å lykkes på en ketogen diett. (Unntaket er kanskje Skaldemann, men det betyr igjen store mengder fett - mye mye mer enn det du nå inntar).

Atkins sier 20 karber pr dag, og disse skal i hovedsak bestå av grønnsaker. Det finnes ingen unntak eller andre måter å gjøre Atkins på !

Håper du finner en vei som passer deg !