[Modezty]

Har du lagt inn en dagsmeny på diett.no? Det anbefales iallefall

Jeg synes ikke du spiser for mye fett, hvis du ikke spiser mye utenom det du har listet opp. Det jeg lurer litt på er hvor mye proteiner du får i deg, det er vel anbefalt 1 gram pr. kilo kroppsvekt - og opp mot 1,5 - 2 hvis man trener mye. Da er det mengde protein i varen, ikke matvarevekta..

Eksempel:
100 gram kyllingfilet, så, Storfåglen = 22 gram proteiner
1 stort egg = ca. 7,4 gram proteiner