Tråd: Nybegynner
Vis enkelt innlegg
Gammel 21-06-17, 22:42   #2
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 52
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner

Begynn gjerne med å lese "Slank med ketolysekuren" av Torkil Andersen, jeg vet ikke om den finnes i bokhandelen lenger, om ikke biblioteket ditt har den så kan de låne den inn for deg.

Det er ikke noe problem å være i ketose på vanlig mat, men det setter selvfølgelig begrensninger på hva du kan spise og om du kommer for høyt i karbohydratinntak går du ut av ketose, grensen her er litt individuell, men de fleste holder seg i ketose på rundt 25 g/kg pr. dag (disse bør i hovedsakk komme fra grønnsaker som vokser over bakken). Det finnes mange gode lavkarbo kokebøker etterhvert, både av Sofie Hexeberg og Annika Dahlquist.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat