|
Sv: Ny på karbo
Ville ha satset på ren mat i stedet for disse suppeposene. Disse innholder litt mye karbo og lite fett i forhold til det du trenger. Du må nok regne emd noen uker før du føler skikkelig effekt av lavkarboen, men det er som andre skriver over viktig at du får i deg nok fett og de riktige karbohydratene. 25-36 gram karbo kan fungere helt greit det, jeg for min del har faktisk ligget litt over dette også og likevel tatt av i snitt en halvkilo i uken sånn ca. Bruker også mye grønn te med suketter uten problemer. Men kutt ut Atkins barene, reduser på suppeposene og spis mer grønnsaker, kjøtt, fisk, egg etc. På lavkarbo kan du spise middag til alle måltider om du vil, det viktigste er at sammensetningen er riktig. Legg inn måltidene dine på diett.no, så finner du fort ut av hvor mye karbo, fett etc. maten din inneholder. |