|
Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo?
Jeg har en sønn på 18år som ønsker å gå opp i vekt. Han er 180cm høy og veier 55kg. og er da ifølge BMI undervektig.
Han har trent med vekter i et år, og fulgt rådene fra div treningsforum om proteintilskudd, raske karbohydrater osv.. og har gått opp 2-3kg, men syntes det går sakte.
Derfor ville han prøve lavkarbo med mye fett i kosten for 2 mnd siden (LCHF) men resultatet ble at han gikk rett ned igjen de 2-3 kiloene han hadde brukt et år på å gå opp, og vekten har stått stille siden det...
Har noen her erfaring eller kunnskap om det å gå opp i vekt med lavkarbo..? Jeg har forstått at det er en sunn måte å øke vekten på for de som er for tynne.. Tar jeg feil..? Og hva var årsaken til den raske vektnedgangen..? Vann..? |