|
Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
Jeg kan forstå det at få øvelser kan friste, men det fordrer også at man trener svært intensivt som Hypah påpeker.
Og når en driver få øvelser er det svært riktig at man velger de riktige øvelsene. Basisøvelser heter jo dette nettopp fordi de danner grunnlaget for ekstremt mye vekttrening. Og fordi de trener de store muskelgruppene i kroppen.
Mitt program består av 4-5 øvelser pr trening, og jeg er ferdig på mellom 45 og 60 minutter. Men da står jeg også og skjelver, med muskler som 'brenner'.
Det er ikke hvor lenge du tilbringer på gymmet som teller, det er hva du gjør mens du er der!
Go hard or go home! |