Jeg må få lov til å slenge med det ekleste oppskriftsforslaget jeg har hørt noengang (har ikke prøvd selv), som alle skryter av inne på forumet på slankenett.no.
1 boks mager kesam
1 dl ublandet fun light
Blandes sammen. Spis.
Masse protein og minst et tonn kunstige søtstoffer, samt en hel masse andre e-stoffer..
Merk: Kun for de modige. Jeg orker ikke tanken på å prøve det der engang.
Men ideen om å bruke kesam i div.retter er vel i utgangspunktet ikke verst. Jeg er veldig glad i cottage cheese, jeg, men det er jo noen som ikke liker konsistensen på det.
Jeg foreslår mager kesam, fordi det har dobbelt så mye protein pr 100 gram, mens karbohydratnivået er bittelitt mindre.
Næringsinnhold SANS mager kesam pr 100 gram
energi: 326 kJ (74 kcal)
protein: 12,0 g
karbohydrat: 4,3 g
Næringsinnhold SANS Kesam Original pr 100 gram
energi: 489 kJ (116 kcal)
protein: 6,2 g
karbohydrat: 4,8 g
Jeg pleier å slenge med noen ekstra eggehviter når jeg lager eggeretter. Gir ekstra protein, uten å gjøre for mye ut av seg. Mye lettere å få i seg en rett med 2 egg og et par eggehviter enn 4 hele egg. |