[Jill]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

For min del handler det mye om å ikke være så altfor streng med kostholdet. Etter hvert, når du kjenner grensen din på ketose (hvis det er den formen for lavkarbo du er på), og hva som skal til av antall karbs før du detter ut, så kan man finne løsninger innen grensa. Blir søtsuget for ille er det nok fordi det ikke har vært nok mat og ikke tilstrekkelig fett (og proteiner?). Jeg pisker 1 dl fløte til krem og spiser det veldig fort, så blir jeg kvalm av søtsmaken og husker den lenge. Men lavkarbo skal ikke være noe straff i så måte, så noen bær med fløte til eller pisket krem kan man unne seg også. Eller en smoothie eller hjemmelaget is. Man må huske å kose seg også.

Pruttilutt: Jeg kaver veldig veldig mye med å finne ut hva slags kosthold som egentlig passer for meg.
Og jeg kan prøve utallige varianter, mengder osv i løpet av noen dager bare... Selvom jeg liksom har bestemt meg for at DETTE skal jeg følge en stund for å se hva som skjer/hvordan jeg føler meg. Jeg har en god del kg som må vekk også... Blir så forbannet på megselv når jeg da liksom har bestemt meg og så ikke får det til

Så det som skjer er at jeg detter av lasset av bekymring for om det jeg spiser faktisk er et ok kosthold for meg...og da er det rett i butikken til bollene og sjokoladen... Og det funker jo der og da som en komfortgreie sant...men det gjør at jeg ikke kommer av flekken mht det jeg ønsker oppnå + og å ha kontroll på følelsene mine.
Jeg er så vanvittig sliten lei og deprimert av å ha det sånn.

Altså, for meg så er brød også som dop... utløser lyst på mer...helt til brødet er spist opp
Og når jeg prøver en stund på lavkarbo, dvs null brød, pasta, potet osv...da føler jeg meg deprimert og nede da også....selvom systemt mitt, hodet mitt er roilgere på en måte. Føler da at noe mangler.

Skulle helst ønske at jeg klarte holde meg til et "vanlig" kosthold, med kaloribegrensing. Dvs at jeg klarer å styre meg mht høykarbo mat, fks kun godteri lørdager-varianten. Blir vel Grete Roede varianten egentlig sånn diettmessig.

Piske krem-og spise den fort-bli kvalm-varianten har jeg også forsøkt, det funker, men jeg klarer aldri, hittil hvertfall, å holde meg til noe jeg har bestemt meg for. Frustert kan man si