Sv: Styrketrening og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.
Var ikke deg jeg tenkte på da
Kjiping...
Forøvrig, herfra: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31663
Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.
Artikkelen er publisert i det anerkjente tidsskrift Nutrition & Metabolism og viser at man på ketogen diett går ned i vekt ved å miste fett, ikke muskler.
På 10 uker mistet deltakerne i gjennomsnitt 5,6 kilo fett. Det var ingen endring av muskelmassen.
Dette uten negative endringer av blodfetter eller fastende blodsukker.
Gruppen som fikk trening kombinert med normal diett hadde ingen endring av fettmassen men en vektøkning på 1,6 kilo på grunn av økt muskelmasse.
Hva sa jeg...
|