[mrfree]

Opprinnelig lagt inn av nala, her.

Heisann.

Takk for gode råd og svar.

Hun er aktiv det er ikke der det står fast.
Hun går på svømmeskole året rundt.
Hun har gym to dager i uka.
Mye ute og leker med vennindene sine. Å nå sykler de hele tida.

Det var derfor jeg fikk tips om å prøve henne på lavkarbo at hun ikke tåler det så bra og legger det rundt magen. Vet ikke jeg nei, men tenkte å prøve henne på det i ferien og la henne bestemme når hun skal spise og få spise til hun er mett selv ( nå begrenser vi henne hele tida). Å bare lage lavkarbo til oss alle sånn at det ikke blir forskjell liksom.
Gode forslag du kom med
Men hvilket lavkarbo brød anbefaler du?
Visste ikke det fantes det æ. Trudde alle brød var fy fy...

Tusen takk alle som kom med rå, jeg trenger det sårt

Mvh
Nala

Fikk litt hard medfart de rådene mine om kosttilskudd.. Brukte selv sanasol og tran som barn og har ikke tatt skade av det!
Videre kan jeg modifisere kosttilskuddene slik:

1. Hvite hagebønner kan serveres ilag med middagsretter.
2. C-vitamin - Appelsiner, hjemmelaget lime av sitron, Gul og rød paprika,
Grønnkål, Grønn paprika, Rosenkål ,Kruspersille, Brokkoli , Spisskål Rødkål, Blomkål, Hodekål
3. Kanel kan brukes som krydder i kyllinggryter, som krydder i te, kaffi, grøt eller som kapsler(enklest, og som vi har lært nå, den ekte kanelen er trygg)
4. vann kan en drikke mye av, dog en kan få hjerneødem ved ekstreme inntak
5. trening/aktivitet - til man er sliten...

Det som står over er gode grønnsaker og krydder man kan piffe opp middager med og få de sunnere.
Få en time hos lege eller ernæringspesialist om det er noe du føler du trenger faglig kompetanse på eller om det er noe med disse varene du føler deg usikker på..