|
Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..
1. Melkeprodukter? Menes det rømme, ost, majones?
2. Ok, hvilken erstatning kan jeg da ha til maten?
3. Mener for å få opp fettet i kostholdet mitt?
4. Spisedag en gang hver uke? Eller kun en dag?
Menes det hele med pizza, godis osv? Eller begrenset til kun karbs?
Ok, jeg har fått to tips.
A ) Å kutte ut melkeprodukter.
B ) Å skeie ut.
Hva bør jeg prioritere først?
Mitt treningsprogram ser slik ut:
- Jeg går ca 45-60 min ca 4 dager i uka.
- Noen ganger bytter jeg det ut med sykling. ca 40 min.
Tusen takk for alle svar. Det setter jeg stor pris på.. |