|
Sv: Fase 3b, hva legger vi til?
Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.
I boken står det:
To måltider med kjøtt/fisk/fugl/skalldyr/melkeprotein +
Grønnsaker
Grønnsaker fra liste 1 -ubegrenset
Grønnsaker fra liste 2 - inntil 250 g
Grønnsaker fra liste 3- 1 porsjon - 100 g
1 porsjon frukt
15 rå usaltede nøtter
Event 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød.
Eksempel på dag i fase 3b
Frokost: 1 ed- musli +eple
Mellom: 3-4 kjeks
Lunsj: omelett av 2 egg pluss grønnsaker
Mellom: en bar pluss mandler
Middag: en porsjon kjøtt pluss spinat og bønner
Kvelds: ed-suppe + klibrød+ blomkål
Ja, jeg måtte referere fra boka. Jeg har gitt bort brosjyren min. 
__________________
|