Sv: Ketostix
Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.
Ja, 0,5 er også ketose. Så lenge den blir rosa (og ikke bare fortsetter å være beige) produserer kroppen ketoner. Hvis du er ekstra interessert selger Kostdoktorn apparat som kan måle ketoner i blod. Mer nøyaktig og mye dyrere, men noen syns det er spennende.
Sjøl måler jeg med urin på kvelden, men ikke hver dag. Den har vært mørkelilla i det siste. Jeg trur det er fordi jeg kjører hardt på 80 energiprosent fett. Jeg har nemlig ikke gjort det før og ofte hatt ganske lys reaksjon på stiksa.
Jeg er ikke spesielt aktiv.
Ja det kan jo hende den hadde blitt mørkere med enda mer fett, men vil jeg ikke få i meg for mye kcal til å gå ned litt da tro?
Jeg spiser nok maks 15 karb om dagen, litt protein og resten fett.. lenge siden jeg har lagt inn i noen app. Tenker å teste nå før jeg legger meg også for å sjekke at jeg er i ketose da også.. Kanskje spise mer cocosa med skje?
__________________
" Du trenger ikke bli som andre- bli den beste versjonen av deg selv"
http//www.frufjeld.blogg.no
|