[IdunSukkerfri]

Opprinnelig lagt inn av Regret, her.

Er som å lese om historien om meg selv dette, så jeg vet trolig hva du går igjennom. Nå har også min kropp latt meg betale for å ikke ha fått mat over en periode og jeg er nå kun få kilo under å bli erklært overvektig, så jeg kjemper meg nedover med ketolyse. Jeg har nettopp begynt (2 uker siden) så jeg har enda mye å lære, men jeg ser at denne dietten er bra. Man er mett hele dagen, man får i grunn spise mye, man slipper å telle kalorier, mye i kroppen stabiliserer seg og det merker man ofte allerede under den første uka. Jeg var svært skeptisk til lavkarbo før jeg begynte, jeg var vandt til å telle kalorier, og kutte ut fett og mye annet unødvendig og nå gjør jeg stikk motsatt og nesten strever med å få i meg nok. Jeg må rett og slett bare jobbe med den psykiske delen av dette da hodet mitt fortsatt har et snev av spiseforstyrrelse, men med litt trening så begynner rutinen å sitte, og det er mye lettere nå å få i seg riktig mat, med nok fett. Når jeg først kom i gang, så tok det ikke lang tid før jeg så at det fungerte og alle bekymringene slapp taket.

Håper du finner ut hva selv trenger, og den delen hvor frukt er vanskelig å motstå, den ser jeg helt. Jeg hadde gjort omtrendt hva som helst for en frukt nå.
Jeg er fruktoman på 'avrusning'

Litt glad for å se at jeg ikke er alene, selv om det kanskje blir litt feil å si Det er de fordelene der som du nevner jeg kan se for meg er positivt! Bra å høre at det går bra for deg

Har du ellers merket noen forskjeller? Jeg er litt smånervøs for å skulle begynne egnetlig, jeg har ikke vekt og har egentlig lagt den fra meg. Eneste som er skummelt da er at jeg vet ikke om jeg går MER opp eller om jeg forhåpentligvis går ned. Eller i det minste står stille, det hadde seriøst vært deilig etter måneder med heftig vektoppgang..

Hvis jeg har skjønt det NÅ da, etter lesing her, så er ketolyse en "KUR" man er på som stilsvarer mye fett og en del proteiner pluss 20-50 karbohydrater om dagen? Denne kan man være på så lenge man ønsker, før man går over til en annen form for lavkarbo? LCHF er kanskje praktisk da? Litt mer karbs i form av frukt osv

Så hyggelige folk er her forresten har lest nybegynnerforumene men jeg er litt treg kanskje Jeg er kanskje litt dum som ikke leser meg grundig opp først, men vil prøve ut allerede i morgen! Har somebody.no som kan hjelpe meg til å holde meg til 20, også kjører jeg på med fett. Hjelpes...