[Amles]

Jeg har kjøpt meg ketonstiks til blodsukkerapparatet, og har begynt måle ketonene i blodet.
Er på 4 dagen i dag med under 20 g karbo, men bare 0,7 mmol/L ketoner i blodet.
Hvor lang tid tok det før dere var i optimal ketose? ( Dvs 1,5-3,0 mmol/L ketoner)
Har alltid følt at det har gått fortere før å komme inn i ketose

Jeg måler ikke spesielt for å gå ned i vekt, men kun fordi det er interessant å bli bedre kjent med kroppen sin..

Akkurat nå spiser jeg bare kjøtt og grønnsaker, ville jo trodd jeg kjapt kom inn i ketose da..?!

Og dere andre som måler, er det spesielle matvarer som får dere ut av optimal ketose? Vet at lightbrus og melkeprodukter kan få blodketonene til å synke.