[Storemy]

Det er nok serotonin som blir litt lavt, ja, med lite karbohydrater. Det står mye om serotonin på nettet, så det går an å lese seg opp og prøve seg litt fram. Det økes av dagslys og solskinn, det økes av trening, holde en døgnrytme med nok søvn, og av kosthold. Og noen noen kan ha nytte av medisin. Forstadiet til serotonin er aminosyra tryptofan, som finnes i det meste av proteinholdig mat. Kanskje bytte litt på matvarene du bruker oftest, f.eks velge kalkun istedet for svin? Kvinnetrening.no har en tabell over tryptofaninnholdet i matvarer.