[Carisma]

Bruk et regneark og litt tid på å oppdatere det nå i begynnelsen, så har du mye mer kontroll enn de appene gir.

Og siden du har PCOS bør du ikke stresse med kaloriene i starten, og stress er en trigger for kroppen til å holde på absolutt alt (inkludert vann)... Fokuser på å spise for å bli friskere så kommer vektnedgangen etterhvert. Aldri motsatt dessverre...