[plastbox]

Det er ikke til å feie under teppet at for høyintensitetstrening er karbohydrater en stor fordel. Sist jeg gikk av ketose følte jeg meg som supermann når jeg løftet vekter, men nå som jeg er tilbake i ketose og for første gang på mange år sykler fikk jeg en veldig positiv opplevelse.

Syklet til og fra jobben (Tønsberg-Sandefjord, ca. 27km) her om dagen. Merket at jeg etter rundt én km gikk tom for ATP (musklenes raskeste energikilde) og kjente sviinga i låra. Tenkte jeg bare fikk tråkke videre, og til min store forundring fortsatte jeg i mer eller mindre akkurat samme tempoet hele resten av turen! Smålig vondt i låra som ikke har sykla på 8-10 år, men ble aldri "sur" i musklene og energien var dønn konstant! =D