|
Sv: For MYE fett? (10+)
Bruk diett.no til å logge matinntaket ditt et par dager. Sjekk bla kaloriinntaket ditt. Har du spist lite kh, MEN godt med protein og veldig mye fett, er det greit å vite at protein vil også gi noe blodsukkerøkning, og spiser du da mer energi enn kroppen forbruker, har den en tendens til å lagre overskuddet om mulig...
50+ skaldeman med så lite kh er tilpasset noen med 50+ kilo overvekt - eller for en kortere periode noen som har stått stille på vektplatå men som fremdeles har overvekt.
Du er så nær normalvektig (BMI'n din er vel helt grei) at du kan rett og slett ikke pøse på med verken det ene eller det andre for å gå ned ivekt. Har du vært overvektig tidligere? Hva ser du kan være årsaken til at du har gått opp 10 kilo det siste året? Husk at lavkarbo er vektregulerende, man går ikke ned for enhver pris, og i ditt tilfelle må sannsynligvis begrensninger i inntak (mengde) OG trening være med for å oppnå noen form for suksess. Husk også at vekta lyver gjerne, bruk målebånd for å se evt framgang. |