|
Sv: Mellom middag og kveldsmat
Opprinnelig lagt inn av hansolo, her.
Hei alle!
Etter en liten uke på lavkarbo sliter jeg med ett måltid om dagen, det er dette som er mellom middag og kveldsmat.
Spiser alltid middag rundt kl 15 og kveldsmat rundt kl 21, så har alltid et måltid kl 18.
Hva bruker dere å spise da? Før lavkarbo spiste jeg gjerne 4 knekkebrød med Tine smøreost eller havregryn, rosiner med melk...
Ikke helt greit å svare deg, men skal forsøke:
Lever du ala Lindberg, så bør du spise ofte nok. 3 hovedmåltid og 2-3 mellom. Mellommåltidene kan bestå av et beger yoghurt (yoplait 0,1) og litt nøtter/mandler, eller en lavglykemisk frukt+mandler/nøtter, eller bær+mandler nøtter.
En helt enkel salat med et egg eller to i er heller ikke å forakte.
Lever du ketogent, kan du fint ha lengre avstand mellom måltidene. Jeg spiser 4 måltid / døgn, så kjører jeg på med litt te med cocosa innimellom.
__________________
|