Sv: MÅ man telle karber og veie maten?
Hei,
Som du sier man må ingenting…
Men… hvordan vet du at du spiser balansert når du ikke vet hvor mye du spiser av de ulike matvarene/ingrediensene? Lavkarbo handler ikke bare om å kutte ned på kh.
Jeg har et godt øyemål men valgte likevel å veie alt i begynnelsen og noterte ned hva som var min normal posjoner av ulike matvarer/ingredienser. For meg ble det en viktig faktor for en grundig innsikt i lavkarbo og sammensetningen av kostholdet.
|