[Nille]

Er enig med deg i alt du skriver. Har gjentatt det samme gang på gang her forumet. Alle må finne SIN grense for hva ens kropp tåler/ikke tåler.

MEN - med et lite unntak. Basert på egen og andre erfaring fra dette og flere utenlandske forum gjennom flere år.

Det har litt med ernæring og litt med psykologi å gjøre. Nå er det slik at vi mennesker trenger noen til å lede oss. Og som du sier, det ER lurt å lese en bok eller to eller tre før en setter igang en kostholdsendring. Nettopp for å forstå HVA og HVORFOR. Ikke for å ta av, men for å skjønne. Derfor anbefaler vi her inne at man setter seg inn i en lavkarbo filosofi slik at man har forståelse for hvordan det hele funker. Når en så har funnet ut av det, kan man justere og trikse og mikse slik at det fungerer optimalt for akkurat den personen. Alle er forskjellige og forkskjellige ting funker for forskjellige folk.

Problemet med å si at man ikke trenger boka er at da leser ikke folk boka/bøkene. De som virkelig trenger å lese dem gjør det ikke. Det som skrives her inne tas veldig bokstavlig ! Tro meg....

De tar seg ikke tid til å skjønne/forstå hvordan og hvorfor lavkarbo virker. Og da er det dessverre få som lykkes.

Det er mange feiloppfatninger/ukeblad oppfatninger der ute..... Det vises på alle de som blir medlemmer her. Dessverre etter at de har prøvd og feilet så alfor lenge. Vi har alle prøvd og feilet, men de som har lest seg til kunnskap står adskillig sterkere. Da har vi mest sannsynlig lest i en eller annen bok om hva vi kan ha gjort feil....

De fleste som finner oss på nettet finner oss fordi de lurer på noe ang. kostholdet. Mange av disse hadde visst svaret på det de spør om om de hadde åpnet en bok. I tillegg er det også de som helst vil ha en forklaring i en eneste setning, inkludert ukesmeny og hva matvarer de kan/ikke kan spise. Hvorpå man blir kraftig overrasket når en finner ut at det IKKE er likegyldig HVA slags karber man spiser, bare man spiser lite av dem. Noen matvarer er kjente partystoppere selv om de har lite karber i seg.

Atkins begynte i sin tid med en 5 grams karbogrense. Etter noen år med erfaringer fant han ut at det ikke var noen fordel å spise så lite karber, snarere tvert i mot. På langt nær de fleste gikk like godt ned på tall som lå mye høyere. Både 20 og 30. De fleste kom i en ketogen tilstand rundt 20. Som kjent har Atkins delt kostholdet inn i 4 faser. Etter min (og mandre andre Atkinsere) sin mening er dette mere en opplæringsfase enn en kostholdsfase. Man lærer sin egen kropp å kjenne. Hva den tåler/ikke tåler av matvarer etc. Atkins "vedvarende stige" er en genial måte å lære dette på. Og stigen er laget ut fra erfaringene han og hans kollegaer samlet fra rundt 60.000 pasienter underveis.

Den største kunsten er forøvrig ikke å ta av x-antall kilo, men å holde dem av......

Etter min mening er Ketolyse = Atkins Induksjon / Atkins Vedlikehold = Fedon Lindberg. Så like er de og så enkelt er det.

HVA man gjør spiller forøvrig liten rolle, bare det er sunt, man trives med det og det funker.