[isabella]

Takk for fin input!

Jeg tror flere enn meg har vært innom flere av diettene som nevnes i tråden din - and then some... og etterhvert som en har tilegnet seg informasjon ser man endel likheter i de forskjellige diettene. Enten man ser på lavkarbo eller på ren lavkalori dietter. (Likheter innenfor de forskjellige filosofiene - ikke sammenligning karbo/kalori)

Du sier at en ikke trenger å kjøpe boken - noe som kan misforstås. En trenger nødvendigvis ikke kjøpe boken men jeg synes bøker/artikler skal leses. Les det du kommer over. Forkast det som ikke fenger og les videre til du finner noe du kan leve med og trives med. Jo mer informasjon du tilegner deg jo lettere finner du noe som du har tro på. Når du finner en filosofi som tiltrekker deg og som du mestrer, vil du trives bedre med deg selv. Dette gir fornyet energi til å holde ut. Vi har lett for å leke ekspert på andres vegne når vi finner noe som funker for oss selv. Funker det for meg, så vil det funke for deg. Men det er ikke nødvendigvis sant.

Etterhvert som jeg har prøvd og feilet har jeg innsett at det ikke er meg det er noe i veien med om en type diett som min venninne tok av 30 kilo på ikke gjør det samme for meg. Fordi vi er ulike, kroppsmessig, blodtypemessig, forbrenningsmessig og ikke minst ift aktivitet. Når det ikke funker skylder jeg på meg selv - ikke streng nok, ikke flink nok, ikke utholdende nok. Og når jeg ikke føler meg god/flink nok synker selvbilde og energien min. Og alt blir håpløst - og hva gjør jeg da.... spiser (selvfølgelig).
Når det faktisk er slik at den dietten/kostholdet passer ikke til min forbrenning.

Fordi som du sier - alle kropper er forskjellige, vi har forskjellige utgangspunkt, og vi har forskjellige faktorer som bidrar/begrenser vekt reduksjon. Og derfor er det viktig å finne ut hva vår egen kropp fungerer best med. For noen er det under 20 karber til dagen mens andre kan fortære 50. Alle har vi noen "stoppere" som gjør at vektnedgang stopper opp og i verste fall vekten øker. Men "stopperne" er forskjellige for hver enkelt - like forskjellige som kroppene våre. Og alle har vi forskjellige "triggere" som gjør at vi detter av lasset - for noen søthunger, andre psyken osv.osv. Det som er viktig da er å være bevisst og lære hvordan vår egen kropp fungerer.
Din kropp - dine svar. Og ditt ansvar.

Dersom vi er flinkere til å lytte til/forstå det kroppen forteller oss, vil vi også finne den balansen og styrken som trengs.