[index]

Opprinnelig lagt inn av Adelene, her.

Ja, det er det jeg har hørt også... Spiller det ingen rolle om jeg spiser f.eks 2000+ kcal en dag altså? Synes bare det er så rart

Er det dessuten sånn... "Helst ikke spise etter klokken 21"?

Om du spiser 2000 kcal en dag, hva så? Erfaringsmessig så er du da ikke like sulten neste dag, det jevner seg ut over tid. Kaloribomengden ligger uansett på karbosiden, bare du unngår disse så styrer kroppen dette greit selv. Fett og proteiner metter, så selv om det er kaloririkt klarer du som regel ikke å overspise på dette over tid. Så glem kaloriene, og tell heller karbohydrater. Jeg har aldri telt en eneste kalori, men likevel gått greit ned 28 kg. Så jeg vil tro det ikke vil bli noe problem for deg heller.

Hvis du er sulten etter 21, anbefaler jeg deg å spise. Ellers blir du liggende våken og tenke på hvor sulten du er, og det er jo ikke bra;-) Husk du skal ikke sulte på lavkarbo, men du skal heller ikke spise bare for å fordrive tiden. Spis når du er sulten, stopp når du er passe mett. Om du spiser en, to eller fem ganger om dagen er helt opp til hva du selv føler du har behov for.