[Christina73]

Jeg har gått ned ca 8 kilo på en mnd. på lavkarbo og vanlig mat.

Jeg spiser da:
Litt kjøttmat med ost til frokost
2 fiberrik med ost til lunsj og en frukt ( ikke banan eller melon)
2 fiberrik til mellommåltid ( eller en lettyoghurt og noen nøtter)
En stor posjon middag med mye grønnsaker
Kveldsmat: Omelett av to egg og ost
Mellommåltid: litt salat med skinke og ost.

Jeg har helt kuttet ut sukker, hvete, pasta og ris. Og så drikker jeg minst to liter vann per dag.

Jeg teller ikke karbohydrater.

Startvekt var 88 kg. Jeg veier nå 72,1. Jeg har skeiet ut i et par mnd og gikk opp 3,5 kg. Dette har jeg gått ned igjen på ca 2 uker. Denne gangen går jeg ned litt saktere men fortsatt raskt.