[LilleM0r]

Som en fornøyd bruker av dette fantastiske forumet, ønsker jeg å skrive noen ord om hvilke tanker jeg gjør meg – og kanskje drister jeg meg til å komme med noen råd og oppfordringer til oss brukere….

Først av alt vil jeg takke dere grundere og drivere av nettstedet, dere frivillige som faktisk bruker masse fritid på at vi skal ha ”et sted å være” og dele erfaringer, samt søke råd og veiledning. Og det uten at det koster oss noe – og uten at dere får noe for det. TUSEN TAKK!!

Og så til oss brukere da……
Mitt første besøk her var i september i fjor, ydmykt listet jeg meg inn - nysgjerrig på hva dette var for noe. Jeg hadde bestemt meg for å starte på ketolysekuren og har siden holdt meg til den. Fulgt opplegget hele veien – og fått overraskende gode resultater. Kanskje ikke så mange kilo enda (de kommer) – men et nytt liv. Mange av mine ”vondter” og ubehag er forsvunnet, jeg er blitt en person det går an å omgås – humøret har endret seg til det bedre og er stabilt. Kort og godt – mitt liv er blitt vesentlig bedre å leve! Og jeg trives.

Mye har jeg lært og erfart her inne, kunne ikke ha klart meg uten alle de gode rådene – og de flotte diskusjonene. Og jeg føler at jeg har fått meg venner her inne – selv om jeg ennå ikke har deltatt på noen treff – men det skal jeg!

For at dett forumet fortsatt skal vokse og bli enda bedre, noe som er vårt ansvar som brukere, så drister jeg meg til å komme med noen oppfordringer og råd (og siden du leser dette går jeg ut i fra at du har valgt ketolysekuren):

Forumbruk – om skikk & bruk :
· Les eksisterende tråder her inne – bli kjent , du blir vel tatt i mot
· Sett deg inn i hvordan forumet virker
· Når du starter å skrive innlegg, legg de på riktige steder, det er ikke nødvendig å opprette en ny tråd for alt mulig. Du finner sikkert en eksisterende tråd å bruke for det meste.
· Det er en egen del i forumet for introduksjoner - der er det fint å starte
· Tenk på språket – vis respekt for de som har startet dette stedet med å være seriøse. Det er ikke verken fint eller særlig nødvendig å bruke banneord….. og du, vær høflig – du vet ikke hvordan ditt svar blir mottatt.
· Når du skal svare en annen på et spørsmål – uttal deg ikke bastant om en ting dersom du ikke er 100 % sikker! Men skriv at ”etter din oppfatning” eller ”din erfaring”. Det kan faktisk føre til at du ødelegger en annens kur! Og husk – sjekk hvor du svare, så du ikke svarer på feil kostholdsfilosofi.

Kuren (mine råd til deg):
· Les boka – det er et ”must” - pugg den!
· Følg kuren til punkt og prikke – dette kostholdet er så bra at dere må la det få en sjanse
· Ikke eksperimenter med alle mulige erstatninger (det trigger bare behovet for den maten som i utgangspunktet gjorde oss overvektig)
· Ha realistiske forventninger – gjennomsnittstap av kilo er et sted mellom 1/2 – 1 kilo pr. uke, se egen tråd her inne
· Husk at kuren er en sammensetningen av flere faktorer for at den skal virke, kosthold(riktige antall karber, nok fett, nok vann mm), kosttilskudd (bruk de som er anbefalt og spesialtilpasset kuren) og mosjon (minst 30 minutter pr. dag)
· Kuren virker ikke likt for alle – etter de fire første ukene som du har fulgt slavisk, kan du begynne å forske på for eksempel hva som er partystopper for deg
· Skyld ikke på kuren dersom du ikke når dine mål og har gått din egen vei
· ”Lytt til erfarne fjellfolk” - se til de som har lykkes og som ennå orker å henge her og hjelpe oss. Det er heller "ingen skam å snu" dersom dette ikke er noe for deg - men i stedet for å spre negativitet da, så forlat forumet.

Phu….dette ble langt!
Håper at dette kan være til litt hjelp til alle som er innom og orker å lese dette. Jeg ser ennå på meg selv som en ”fersking” i denne sammenheng – og suger til meg all informasjon.
Vis forumvett! Trå varsomt! Respekter andre brukere!
Og bidra med et vell av nye erfaringer, positivitet, oppmuntring til andre - sørg for de gode diskusjonene - og du vil få mange ganger igjen for det