[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Man merker jo om man er sulten og om man har energi nok til å trene. Det er litt teit å følge andres råd slavisk. Har du energi til å trene uten å ha spsit først så er det ikke noe i vegen for å trene. Om du trener etter siste måltid og legger deg før du rekker å bli sulten igjen er det bedre å ikke spise enn å tvinge i seg noe usulten. Kroppen må få styre dette.

Det kan man godt mene, men det er jo ikke til å nekte for at når man trener så vil man ofte ha resultater. Og helst best mulig og raskest mulig? Sånn at kroppen BYGGES opp av trening, ikke brytes ned. Da kan det være lurt å gjøre det som støtter restitusjonen.. Med mindre man blir kvalm/spyr eller lignende av tanken på å spise litt rett etter trening, så er det overhodet ikke noe grunn til å ikke, i det minste, få i seg litt proteiner.