|
Sv: Trening og mat
Opprinnelig lagt inn av VSB, her.
Jeg innbiller meg å ha lest (Fedon?) at du skal spise proteiner rett før ELLER etter trening. At ved å spise middag ca. 1 time før trening vil du fortsatt ha byggesteiner tilgjengelig etter trening for oppbygging. Har ingen fjonge linker eller noe, men det høres da logisk ut for meg...
Ja, noen forholder seg til at man ikke engang trenger spise proteiner rett før trening, men jevnt i løpet av dagen, og fortsatt ha byggeklosser tilgjengelig. Det kommer nok helt an på hvordan man trener!
__________________
|