Det finnes en egen kokebokside her inne
Men ellers varierer du med laks, tunfisk, biff, koteletter, lam,svin osv. Det kan ikke bli ensformig det.
Grønnsaker jeg bruker mest er
spinat(fersk i salat)
ruccola
agurk
brokkoli(denne alene til middag)
tomat
blomkål
hvitløk
vårløk
krydder(alt bortsett fra blandingskrydder tilsatt sukker)
Tacokrydder passer til mye
Saus=
rømme går jo til alt
Hellmanns majones er lov
fløte er lov
sky av kjøttet med rømme/fløte blir jo saus
siden du ikke skal på induksjon(Atkins) kan du mose avokado med rømme og hvitløk(klarer ikke skrive guaca.......mole
Du kan spise mye egg(jeg spiser 3-4 til dagen), før mente en at egg gav økt kolestrol, dette er nå tilbakevist.
Dersom du vil følge Atkins må du kjøpe boken hans, mye legen din har skrevet kan ikke spise på denne kuren.
Opprinnelig lagt inn av Liva
Det var Atkins eg meinte
Men det var det eg tenkte på, at viss eg kutter ut melk og brød- som eg tenker på å gjere. SÅ lurte eg på kass diett det likna mest på  Lurte nemli på å kjøpe Atkins' bok, viss denne dietten er liknandes den som han har. Om eg skal bruke samme trinn som han bruker o.l...
Har dere eit godt til tips til lørdagskveldsmat? Vi pleier alltid å kose oss med pizza el gryterett- men no må eg jo droppe det.
I dag har eg ete kjøttdeig m salat til middag og kvelds- men er ikkje denne kosten litt ensidig? Berre kjøtt og salat til middag og kvelds, og egg og kjøtt til frukost/lunsj?
Kan ein ete mykje egg på Atkins' diett? Trudde det var ikkje var bra med så mykje egg- men her kan ein ete fleire om dagen?
Er det sauser og sånn eg kan ete? (SÅ kyllingen og salaten får meir smak?) Evt krydder?
|