|
Sv: Kostholdet etter lavkarbo
Da skal jeg lete meg litt frem blant oppskriftene her etter ting man kan unne seg innimellom! 
Tror kanskje jeg lander på ett mer Fedon Lindberg kosthold etter dette slik at jeg kan igjen kose meg med litt brød. Og jeg må si at jeg merker nå som jeg er i ketose at utholdenheten er mye mindre. Jeg er vant til å gå turer/jogge, men føler en merkbar stagnasjon fordi kroppen ikke får karbohydrater.
Nette
Opprinnelig lagt inn av Nille
"Livet etter lavkarbo" - ja si det !
For meg er lavkarbo en livsstil - ikke en "kur". Ketolyse kuren er en "kur". Da spiser du lite karber til du har tatt av det du skal. men begynner du å spise "normalt" igjen etterpå vil du utvilsomt legge på deg det du har tapt og mere til. Etter en kur må det alltid følge en kostomlegging. Hvilken filosofi du velger er opp til deg, - men du kan ALDRI gå tilbake til gamle matvaner og holde vekta !
Du kan godt spise sjokolade, boller, chips og kaker etc, men bare av og til. Ikke en gang i uka en gang faktisk. Da kryper kiloene sakte men sikkert på. Spar slike ting til spesielle anledninger som fester og bursdager. Som flere sier her, smaken forandrer seg. Du finner andre ting du liker bedre. Masse gode oppskrifter her inne. Jeg blir bedt om å ta med meg den og den kaka til bursdager og/eller fester jeg skal i. Lavkarbo  men det vet ikke de som spør. De syns bare kaka var god !
Og etter å ha nytt Lind Excellence 85% smaker melkesjokolade kvalmt.....
Vin ?? selvfølgelig kan du kose deg med vin. Men i en "slankeperiode" bør det begrenses til max et par glass i uka. Ikke en hel flaske hver dag hele helga ! Når du vedlikeholder kan du tillate deg mer ... Det er forskjellig fra person til person hvor mye de tåler. Både av mangde før de blir drita og hva du kan spise/drikke uten å legge på seg.
|