Vis enkelt innlegg
Gammel 17-09-13, 14:02   #9
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Frustrert, har pcos, må virkelig ned i vekt

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

har ordnet en plan jeg skal spise hver dag nå, men hvorfor er det slik at man ikke havner på sparebluss på lavkarbo?

Hvor har du hørt dette? Det stemmer jo ikke - men kanskje noen har blandet kortene litt.


På lavkarbo trenger de færreste å mase med å spise OFTE, siden det med å spise hyppig handler om blodsukkervedlikehold - når man har et kosthold som får blodsukkeret til å sprette opp og ned hele tiden, hele dagen. Når du spiser lavkarbo og holder blodsukkeret stabilt, blir det der med å spise hyppig ganske meningsløst. Her er det mange som opplever å ikke trenge å spise mer enn 2-3 ganger daglig.


Men om du ikke får i deg nok næring, så risikerer du i høyeste grad "sparebluss"! Da snakker jeg altså om "sparebluss" som det som skjer når kroppen får altfor lite energi over tid, og iverksetter "hungersnød-respons" - nedsatt forbrenning og en kropp som motarbeider vekttap for harde livet, siden den tror at den er i fare.


Det virker som om du er veldig usikker, og har fått høre en del villedende ting om lavkarbo - sannsynligvis vil det være nyttig for deg å lese en bok om hvordan-og-hvorfor, så du slipper å bli forvirret av andres rare tolkninger. Hexebergs "Frisk med lavkarbo" kan være et greit sted å starte for enkel teori-innføring og enkle, gode oppskrifter. (Jeg er ikke en reklame, men det er den boken jeg vet om som jeg ville likt å ha i bakhånd som nybegynner, rett og slett. Spesielt med tilleggskomplikasjoner i form av sykdom som PCOS.)

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat