Sv: Økende smerter - reumatisme? Anti-inflammatorisk kosthold?
Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.
Kanskje en test av fettsyrebalanse kan gi deg en pekepinn på om du har overvekt av omega 6 og evt for lite omega 3? I tillegg - som du var inne på - spiser du noe du ikke tåler kan det virke negativt inn på leddene dine.
Testet selv fettsyrebalanse for noen mnd siden, hadde for mye omega 6 i forhold til omega 3, og litt lite omega 3 i tillegg. Slitt med leddvondt, småskader som ikke ville bli skikkelig bra - spiste mye frøbrød... kuttet ut mesteparten av nøtter og frø og tok mer omega 3. Levd litt "renere" - fokusert på mest av enkle råvarer - kjøtt, fisk, egg, grønnsaker som basis. Litt unntak innimellom. Jeg har mindre vondter nå...
Jeg tar godt med omega3-tilskudd og tror ikke jeg får i meg for mye omega6, men tidligere merket jeg det klart om jeg slurvet med omega3-tilskuddet ja! Nå har jeg smerter uansett... Noe i ledd, men nesten mer i muskler og sener, mener jeg selv i alle fall. Spiser ikke så mye frø, det har gått med en del i havregrøten, men det har jeg ikke spist mer enn et par ganger i uka egentlig, men nå har jeg kuttet ned til kun linfrø i den.
Hvor testet du fettsyrebalansen?
|