|
Sv: Fordelingen av fett/protein (trenger litt hjelp)
Hvilket karbohydratnivå har du lagt deg på sånn ca, noenkiloformye?
Jeg blir litt forvirra av om hvorvidt jeg skal tenke % eller telle gram nå når jeg skal prøve å kartlegge litt. Jeg har ikke noe ønske om å telle, og vil ligge på et fornuftig nivå i forhold til graviditeten, så det er vel lurt å være litt nøye et par dager.
Jeg ble litt overrasket over at 20 % karbohydrater som jeg hadde i dag, var så mye som 94 g, men jeg ser jo av det taraquin skrev at det er innen rimelig mengde. Synes det var høyt altså...Fett lå på 68 %, protein på 13 %.
Jeg antar jeg bør litt ned i fett, og litt opp i protein i hvert fall i forhold til taraquins anbefalinger.
Det er mulig jeg har en skikkelig kortslutning her nå, kan skylde på at jeg er gravid og veldig trøtt
Takk for tilbakemeldinger! |