[Caprifolium]

Opprinnelig lagt inn av Noenkiloformye, her.

Hadde tenkt å legge meg på 100g kh per dag, men er igrunnen så lei av alt det styret at jeg bare ga det opp. Nå spiser jeg basmatiris til middagen hver dag (ifølge diett.no inneholder 100g basmatiris 30g kh) + et måltid med brød. Da er jeg over 50g. Så blir det jo grønnsaker og fløte, men de teller jeg ikke. På Fedon delen av forumet sier de kun et måltid med brød/ris om dagen, men jeg må ha 2 for å komme trygt over 50g. Så det er mellom 50 og hundre gram kh om dagen

Jeg tenker jeg skal prøve å ligge sånn rundt 60 g nå siden det er såpass tidlig i svangerskapet, og så prøve å øke jevnt og trutt utover.
Nå har jeg prøvd å legge op lørdagen min nokså strengt, og fikk disse tallene:

Energi:1515 Goal:1772 Fett:132.81 g Karbohydrat:56.63 g Protein:83.52 g
Energi
Fett68 %Protein19 %Karbohydrat13 %Alkohol0 %

Jeg ser jeg sliter med å få i meg nok kcal, og er usikker på om det er veldig uheldig iforhold til graviditeten. Noen som vet anbefalt kcal-minstegrense for gravide? *huff, jeg merker at jeg surrer mer enn jeg liker med disse tankene*

Jeg tar svært gjerne i mot tips om matvarer jeg kunne fylt på med for å beholde balansen, som jeg tror er ok, men komme litt opp i kcal. (Ikke kjøtt) Jeg tenker kanskje jeg kunne legge inn et lite måltid CC m nøtter og bær feks? Annet?