[Lorelai]

Heisann dere,

Jeg har fulgt Lindberg lenge, og vil fortsette med dette av flere grunner. Men - jeg har lenge stått BOM fast på vekta, og går for tiden på Kost & vekt i Balanse-kurs for å få mer kunnskap og oppfølging. Kurset og kursholser er veldig bra! Men jeg har nå fått beskjed om at jeg har trolig har en skikkelig vekt-propp. For å forsøke å buktes med dette ber hun meg å prøve først 2 uker 100 % uten melkeprodukter og sukker, frukt, fruktose. Jeg forstår og er villig til å prøve dette, for jeg gifter meg til sommeren og er langt unna (Veier 85 - vil ned til 70 = 15 kg) det jeg håpet på. Noen gode tips der ute til oppskrifter - spesielt frokost og lunsj? Jeg har sett på mange tråder her, men merker meg at de som feks ikke inneholder melk - gjerne inneholder sukker/fruktose/frukt - og omvendt. Jeg føler at jeg kun står igjen med egg til frokost. Og det er greit å spise egg, men ikke HELE tida! Jeg synes det er tøft å oppgi spesielt frokosten min midt i eksamenstida mi nå....

Min standard frokost til nå har vært:
2 ss linfrø
2ss solsikkefrø
2 dl bær
1 dl mager kesam
1 dl yoghurt naturell
2 ss linfrøolje

Nydelig! Jeg anbefaler deg dette - masse energi og holder metthet lenge.
Har DU noen tips er jeg EVIG takknemlig. Merker at motivasjonen butter litt når jeg har vært så konsekvent med trening, aktivitet hver dag, ingen utskeielser på lang tid og masse masse vann.

Håpefull hilsen fra meg.