Tråd: Hvor mye fett?
Vis enkelt innlegg
Gammel 18-02-13, 22:00   #6
Ziltoidia
Seniormedlem
 
Ziltoidia sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 34
Innlegg: 1.080
Ziltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mye fett?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Vel, Når du går på ketolyse finnes det faktisk en formel for hvor mye fett du skal få i deg. 5% av energien ila dagen skal komme fra karbohydrater, 20% fra protein og 75% fra fett. Husk at dette er prosent, ikke gram. Fett gir dobbelt så mye energi pr gram som de to andre.

Se der ja! Det hadde jeg glemt.
Kjenner jeg savner de tider hvor vi bare kunne henvise folk til diett.no som ga folk så fine kakediagram.
Kan hvertfall berolige HerbaLinn med at da jeg spiste ketogent og brukte diett.no, gikk den fordelingen av seg selv så lenge jeg passet på karbomengden.

__________________

Min kokebok // Ravelry // Min journal // Strikkeblogg
Ziltoidia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker Svar med sitat