Sv: FAKTA OM KETOSE OG KETONER (engelsk versjon)
Jeg har vært litt usikker men den "gamle" artikkelen oppklarte. Litt. Har vært på veldig lav karbo i 10 døgn (dvs under 5-6 g om dagen). Ingen utslag på ketostix. Jeg drikker litt kaffe, skal forsøke å kutte den også. Forstår i alle fall at mye væskeinntak og mye trening (jeg løper/jogger hver dag mellom 25 og 60 min.) kan gjøre at det ikke slår ut på ketostixen.
Etter å ha gått jevnt og trutt ned som følge av lavkarbodiett, har jeg nå stoppet helt opp. Varierer opp og ned fra uke til uke (intervall ca 1,5-2 kg)men gj.snitt er hel stabil vekt. Hva gjør jeg feil?
Har et spørsmål til de kloke hoder som kan en del:
- ketose forutsetter ikke stort inntak av fett? Ketosen kommer vel av mangel på karbohydrater og at kroppen derfor forbrenner eget fett. Ikke av at man har spist kost med veldig høyt fettinnhold.
|