[lizliz]

Hvordan er det med trening?

Jeg ville prøvd å se litt på kcal innholdet ditt om dagen. Jeg sliter selv med de siste 5 nå og måtte sjokkere kroppen litt med lavt kcal innhold for at det skulle rikke seg igjen etter en mnd stillestand. Mulig det kan være et alternativ. Proteiner er bra for kroppen, du bør vel om du trener ha i deg 2.5 g pr kg kroppsvekt slik jeg ser det. Jeg har også opplevd å gå ned etter perioder med stillestand ved spise litt mer karbs en liten periode.

Prøv å stresse ned, og ikke tenke så mye på denne vektnedgangen, går av seg selv så lenge du passer på at inntaket ditt ikke er høyere enn det du bruker om dagen