[Sofagubben]

Opprinnelig lagt inn av Njubi, her.

...Mye av årsaken til dette er at jeg ved å kutte drastisk ned på kalorier likevel ikke går noe ned. Men er sulten, lei og sur.

Hva drikker du? Det en får i seg flytende kan være skummelt med tanke på kalorier. Selv drakk/drikker jeg kun vann/fun light eller svart kaffe.

Dessuten bør du forsøke å ta få til noe styrketrening etpar ganger i uka for å øke forbrenningen din. Det holder med å ta enkle øvelser hjemme, f.eks noen serier med pushups, chrunches, litt knebøy bare med kroppen som motstand. Få igang musklene litt og slik sett få igang forbrenningen. Ingen grunn til å sette igang noe stort prosjekt med treningsstudioer etc. for det har lett for å dø ut etter noen ganger. Bedre å føle at "OK, akkurat nå kjenner jeg at jeg kan jeg ta 10 minutter med noen øvelser på stuegulvet".