[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Og forresten, de antall grammene proteiner per dag som man skal ha - Er det minimum 1 gram per kilo nåværende kroppsvekt eller 1 g per kilo normalvekt?

Det er de vel heller ikke enig i. Er vel individuelt det, som alt annet..

Tror ikke jeg hadde gått for f.eks 65 gram protein på styrketreningsdager.. Heller opp i 100-120. Rundt 1.5-2.0 av "normalvekten" kanskje..

Står litt nederst i denne artiklen. Dette er vel råd basert på et "normalt" kosthold da, men.. Kan vel ikke avvike så ille fra lavkarbo.