[dreamer82]

Hei.

Jeg er en ung man på 27 år som har trent aktiv siden jeg var 20 år. Jeg er ca. 170cm høy og har en ok kroppbygning. Jeg sliter ikke med å trene meg opp, men legger fort på meg i magepartiet og ansiktet.

Jeg har slitet lenge med å få ned fettprosenten og få en mer markert mage.(spesielt undermage partiet som er liksom problemet)

Jeg sitter nå og vurderer å gå på en diett som enten er uten karbo eller mindre karbo. Har jo alltid vært glad i mat, men uansett så trenger jeg en mye mer struktur i matvanene mine. Spiser ofte kun frokost og middag og kan fort bli litt junkfood i helgene.

Ønsker som sagt ikke å bli noen fanatiker på ting. Måelt mitt er nå og bli litt større men samtidig bli mer markert.

Noen som har noen forslag på hva jeg burde gjøre??

Veier forrresten 71.kg, 70cm høy og 13% i fettprosent som jeg målte i går.



Takk for alle svar.