[VSB]

Planen i dag var en rolig langtur, forsøke å holde pulsen rundt 70%, men det innebar jo gåtempo. Tror kroppen stadig justerer seg etter medisinkutt, så det tar vel litt tid før jeg finner mine soner. Følger foreløpig den aldersgreia, men måå nok justere opp... Endte med at pulsen sjelden kom under 160, et snitt nærmere 90%... vil nok tro det heller er nærmere 80% reelt, kunne nok trykket ut noen korte setninger, man langt fra å føre en normal samtale. Derfor jeg kaller det løPing og ikke jogging. Skal jeg få pulsen ned og føre en samtale blir det rask gange...

Nok om det. Gjennomførte 10km rundt østensjøvannet (neste 2 runder) på 1:27:50. Fornøyd med det, fryktet å havne nærmere 2 timer... Ok, time to beat... Eneste gåpausene var bakker (opp og noe ned).

29/5: 20min løping (243kcal, snittpuls 152, maks 186)
- styrke 50 min
- 10 tøying
30/5: 100min løping (snittpuls 160 med oppvarming og nedtrapping, makspuls 177, 1071kcal)
-10min tøying

Skritt:
-25/5: 13193
-26/5: 8172
-27/5: 10772
-28/5: 3129
-29/5: 9289