[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Phrode, her.

. JEG SIER 5 MÅLTIDER om dagen (3 timers mellomrom) for at ikke kroppen skal gå i "sparebluss" og tro det er "hungersnød" på gang.
Andre vil si 2-3 måltider om dagen, da de kanskje har litt større energiinntak i hvert måltid.

Mvh Phrode.

Bare skyte inn at OM du får i deg nok fett er det ikke noe fare for sparebluss

Det å lære seg å spise når man er sulten og slutte når man er passe mett kan være en utfordring, men hvorfor ikke forsøke å lytte til kroppen? Gi den mat når den er sulten fremfor å følge klokka og trykke innpå noe bare for å ha gjort det?

Kroppen er søren meg ikke dum, blir man kjent med den vet den stort sett når det er tid for næringspåfyll

Men, velger du å spise etter klokka og "gamle" råd og det fungerer for deg er det selvsagt helt flott!