|
Sv: Hva har du spist i dag?
I dag har jeg spist
Fokost: 1 lavkarboknekkebrød med meierismør, skinke og 1 hardkokt egg.
1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte.
Lunsj: det samme som til frokost
Middag: salat av: issalat, ruccola, cherrytomat ( 5 stk9, hvitløk, purreløk, jarlsbergost i marinade. ( bare noen få biter) og svinefilet.
Passet på å tømme litt av marinaden fra osten over salaten for å få mer fett i den.
Mellommåltid: 1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte.
Nå skal jeg trene, så blir det nok kvelds når jeg kommer hjem. Lavkarboknekkebrød med egg da også vil jeg tro  |