|
Sv: Løp + lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Nyttogbedreliv, her.
Tenkte jeg bare ville dele
Jeg har vært i ketose i fire uke. I dag har jeg vært med i ett løp.
Jeg tørte ikke å løpe løpet i ketose, så i går kveld tilføyde jeg litt flere karbohydrater. Men ikke over 100.
Det samme gjorde jeg to timer før løpet , spiste glutenfr havregrøt, kokt med vann, litt stevia, nøtter, kanel og linfrø. Følte jeg hadde bra med energi.
Hadde også tynt utvannet sportsdrikk.
Hadde ett bra løp. Mye energi og masse energi etter løpet.
Resten av kvelden spiser jeg ketogen kost.
Kose meg med kylling wok med grønnsaker.
Er glad det gikk så fint å løpe på lavkarbo 
Skal sjekke i morgen om kroppen min er i ketose igjen...
+ jeg hadde en magic bullet coffe |